Masz pytania - dzwoń
32-739-04-23 662-072-266

Serie na dobicie

"Czekaj tylko dobiję sobie biceps" - takie słowa słyszymy bardzo często jednak o co właściwie chodzi z tym dobijaniem ?


Wykonywanie 2-3 dodatkowych i wymuszonych powtórzeń na końcu każdej serii to nic innego jak zasada palenia wewnątrz mięśniowego. Kilka krótkich ruchów więcej powoduję o wiele większy napływ krwi do komórek mięśniowych co z kolei ma wpływ na bardziej intensywne wydzielanie się kwasu mlekowego odpowiedzialnego za uczucie palącego bólu wewnątrz mięśni. Stosując tą metodę doprowadzamy do większego nabrzmienia komórek mięśniowych oraz zwiększenia uszkodzeń włókien mięśniowych. Wszystko będzie w porządku jeśli zapewnimy sobie odpowiednią regenerację.



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.